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2018年06月04日

朝食を食べるメリット３つ！！

こんにちはニコニコ

浦添市牧港にあるパワースポット、松井薬局浦添店ですキラキラ　

今日二度寝をしてしまい、朝は栄養剤しか飲んでいない私ですが、今日は朝食を食べるメリットを３つご紹介致します音符オレンジ


１．集中力を高める
米やパン、麺類などの炭水化物を摂取する事で、脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が補え、朝から集中力を高める事ができますびっくり！！


２．体温を高めて代謝をあげる
お肉やお魚、卵や大豆製品などのタンパク質を摂取する事で、それを消化する為に内臓が活発になり、体温が上昇し基礎代謝も高まりますびっくり！！

３．肥満防止
朝食を摂る事で昼ごはんのドカ食いを防ぐ事が出来、急激な血糖値の上昇を防ぐ事が出来ますびっくり！！

朝食を摂る事で、このようなメリットがあるのです♪赤

どうしても時間がない方はホットミルクや温かい物だけでも摂ると良いですよカフェ

朝に食欲がない方は、前日の夜に食べ過ぎていたり、食事の時間が遅い事もあります。

前日の夜食は腹７分で早い時間に食べるようにしましょうニコニコ


松井薬局浦添店
(098)943-4193
浦添市牧港4-6-9





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Posted by 松井薬局浦添店 at 16:21│Comments(0) │健康情報
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