こんにちは！松井薬局浦添店です！

松井薬局の石田です。

いろいろあって、ブログから遠ざかっていましたが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか

筋トレするぞーぉと宣言して数日後、
階段を踏み外して左足首を捻挫してしまいました

現在は、ほぼ回復しましたが、いまだに負荷がかかると痛みます


その後、追加して実行していることをご報告します

１．ベルトを2cmほど切りました。

２．空き時間に軽いストレッチをするようにしました。

３．歩くとき、目的地まで最短距離を選ばないようにしました。

いざ、書いてみると大したことやってないですね

そして、恐れていた停滞期・・・

まあ、多少不摂生だったかもしれません

なんとか、気持ちを入れ替えて、昨日、自分の中での壁を越えました

現状：1月のスタートから、マイナス6.3kgです